Dijeta broj 7 – Čarobno, prosto i genijalno

integralne žitarice

Do sada se pokazalo da mnogi od posetilaca sajta ne razumeju zašto je dijeta br.7 toliko značajna i često pominjana i kako deluje na organizam i oboljenja. Navedena je pod kategorijom “Recepti – osnove pravilne ishrane”. Kroz istoriju, sve najgenijalnije stvari su bile najmanje shvaćene i korišćene, a istovremeno najprostije. Čovek (većina) ima neku “žicu” u glavi koja ga tera da uvek nešto komplikuje, pa se, za vaše dobro, potrudite da ne budete član takve grupe osoba. Vreme je da već jednom razjasnim tu misteriju  dijete br. 7. Krećem od najvažnijeg ka manje važnom:
  • pruža priliku organizmu da funkcioniše zdravo i u potpunom skladu, a bolesnima da se izleče od SVIH bolesti;  radi se o tome da je naš organizam stvoren kao savršen, ali mu se mora obezbediti odgovarajući vazduh, voda i hrana. Da li može da bude jasnije? Kada se ti uslovi zadovolje, sve funkcioniše samo od sebe! Problem je nastao kada je čovek pomislio da je pametniji od Stvoritelja svega što postoji. Vazduh treba da bude čist. Voda takođe, a ne sa dodatkom hlora i fluora koji su poznati kao jedni od najvećih otrova od svih elemenata u periodnom sistemu. Uostalom, najpoznatiji bojni otrovi koji su korišćeni u konc-logorima (fozgen i difozgen) su pravljeni na bazi hlora. Zar najbolje vode na svetu nisu iz planinskih izvora, potoka i bunara? Da li su one hlorisane? A hrana? Na žalost o njoj čovečanstvo najmanje zna. Osnovna hrana za čoveka, a ako je situacija takva da nemamo ništa drugo može da bude i jedina, su žitarice! Ko ne veruje u to nikada neće biti zdrav i srećan, a mogao bi i da se zapita zašto se papagaji hrane zrnevljem, krave travom, hijene mesom, kolibriji nektarom iz cvetova, foke ribom, kitovi planktonom itd, itd,itd…. Priroda neće oprostiti nikome ko se od nje odvaja!!! Čovek se nikada ne može navići na hemikalije, gomile sladoleda, velike količine masnoća i mesa, voće i sokove i ostale gluposti koje nisu primerene čoveku kao biću. Nikada! Ko hoće da prkosi prirodi neka zna da je zaratio sa onim koga neće pobediti. Poraz je unapred osiguran! Organizam samo traži osnovno, a ostalo je njegova briga. Ako mu to ne obezbedite, to vam je kao da najboljeg plivača na svetu obučete u zimsko odelo, obujete mu vojničke čizme, vežete ruke na leđima i gurnete u vodu. Budite sigurni da će se udaviti.
  • čisti se organizam;  žitarice prilikom metabolizma ne ostavljaju toksine i viškove u organizmu, pa ga na taj način rasterećuju i ostavljaju prostora da naše telo odradi “generalno čišćenje”. Zna se da su viškovi i toksini u nama osnovni uzroci svih bolesti, pa tako sa ovim početkom njihovog izbacivanja, započinje i samolečenje svih problema koje smo imali do tada: čiste se krvni sudovi, mozak, nestaje masnoća sa ogana i iz creva, ciste se smanjuju, organizam počinje da uništava kancerogene ćelije, ojačavaju se svi organi i poboljšava se njihova funkcija, koža postaje kvalitetnija, popravlja se spavanje i brže se odmara itd, itd…
  •  oslobađa vas ramišljanja o vašem zdravstvenom stanju i izboru lekova;  lepo je rečeno: “Bog je milostiv i pravedan!”  Naime, kada se hranite po prirodnim zakonima (makrobiotički) nećete nikada biti bolesni (ili možete imati manje i skoro bezopasne tegobe). Ako ste se već razboleli onda će organizam prepoznati najopasniji poremećaj i prvo se usmeriti na taj problem, a kasnije na one sitnije. Zar to nije dobro? Bakterije i virusi neće imati pristupa, a ako i prodru u organizam, biće brzo uništeni. Pravda je u tome što svi ljudi koji su tesnoj vezi sa prirodom i orijentisani su na nju, uopšte ne moraju da budu pametni ni pismeni. Svi mogu da budu srećni i zdravi uz minimum truda, što je potpuno normalno!
  • vaš život i potomstvo;  ako su vam to najveća bogatstva koja želite, onda ne brinite: žene, bićete plodne i zdrave, a deca će vam se rađati normalna i zdrava. Nema brige oko ishrane beba, jer ćete imati najbolju i jedinu hranu za bebe, a to je vaše mleko! Trudnoća će normalno proticati, a porođaj lak i brz. Ima li većeg bogatstva?
  • oslobođeni ste problema oko kuvanja;  žitarice je lako pripremiti i ne morate da razmišljate o komplikovanim namirnicama i načinima kuvanja.
  • nabavljanje i cena namirnica;  žitarice su danas najjeftinija hrana i najviše je ima od svih namirnica. Kuvanjem se postiže i do 5-7 puta veća količina hrane od one koju ste stavili u posudu.
    Evo, nadam se da će sada biti otklonjene sve dileme oko ishrane. Ovo su najvažnije činjenice, a moglo bi da se piše o ovoj temi danima. Ali, mislim da nema potrebe! Volite sebe i druge i dajte telu ono što mu treba: ono ipak najbolje zna, zato što je sve zapisano u genima! Zauvek!!

22 Comments - Write a Comment

  1. molila bih vas da mi pomognete.imam 34 godine i pocela sam da se bavim rekreativnim trcanjem.trcim tek drugu nedelju ali planiram da sa tim nastavim i ubuduce. spremam se da istrcim 5 km a zatim da nastavim ka duzim trkama. zanima me kakvu ishranu koriste trkaci i na sta posebno da obratim paznju. nisam jos uvek makrobioticar ali sam na dobrom putu da to postanem.i tu sam tek na pocetku.
    unapred zahvalna zorica kulic

    Reply
  2. Hvala najlepse za ovu najlekovitiji dijetu koja je ikad postojala, sto ste tako dobro objasnili. Imam samo jos nekoliko pitanja?
    Da li i i koliko cesto moze gomasio da se upotrebljava u ovoj dijeti? Takodje, znam da je neophodno unositi sto manje vode, ali sta je sa tusiranjem? Kroz kozu se na taj nacin unosi dosta vode, pa me zanima sta tada preporucujete.
    Hvala puno!

    Reply
    1. Draga Svetlana,
      Znamo da svaki obrok treba da bude blago posoljen, a gomasio je odličan način za soljenje hrane. Dakle, može po malo da se doda uz skoro svaki obrok. Ponekad umesto gomasija staviti soja sos. Što se upotrebe vode tiče, ne bih voleo da neko shvati da treba trpeti žedan: poenta je samo da se tečnost ne unosi bez potrebe (tj. previše).
      A kupanje? Hajde da još jednom razjasnimo: pranje tela treba, takođe da bude umereno i po potrebi. Ako ste prljavi – operite se. Ko ima stalan loš zadah tela, treba da se zapita da li je potpuno zdrav. Ako neko misli da će kupanjem da ukloni štetne bakterije – vara se. One se ponovo, u vrlo kratkom roku obnove. Rešenje je samo otpornost organizma na sve infekcije, a to se postiže iznutra… zdravim životom! Naravno, ne treba kopirati 17. i 18. vek u Evropi kada je bilo nepopularno kupati se. Samo, ne zaboravite: čovek nije vodozemac pa da pola dana provede u vodi. Voda je veoma jin i kao takva privlači minerale iz našeg organizma i odnosi ih (a pogotovo hlorisana voda iz gradskih vodovoda) i na taj način slabi snagu organizma.
      Nadam se da smo sve razjasnili i imate veliki pozdrav!

      Reply
  3. molila bih za malu pomoc. naime, zeludac mi je u katastrofalnom stanju a s njim i slezina. dobila sam kg iako nisam puno jela i redovno sam trenirala, bubuljice su mi iskakale po ledjima i oko nosa, sva otecena sam mesecima bila. dijagnoza – zeludac otkazuje. molila bih vas za par saveta o ishrani. da, ja sam godinama bila raw i godinama se popijena voda meri galonima a ne litrima, nikad ispod 4 litre dnevno, pa valjda je i to doprinelo. hvala.

    Reply
  4. jos nesto, izvinjavam se. sta je sa iznutricama. meni je savetovano da ih koristim: jetru, srce, bele bubrege, pihtije…naravno, ne previse vec umereno ali svakao.

    Reply
    1. Draga Anamari,
      Mislim da je poslednji trenutak da prestanete da slušate Vaše neprijatelje po čijim ste savetima upropastili svoje zdravlje, mada je krivica najviše do Vas. Ovim ste pokazali najniži nivo znanja o osnovama života i ishrane.
      Takođe imam utisak da niste pročitali skoro ništa od ovog sajta ili niste skoro ništa razumeli. Evo ukratko šta ste uradili od sebe koristeći sirovu (presnu) hranu i pijući tolike količine vode: zbog svega toga upali ste u teško jin stanje koje je veoma opasno za opšte zdravlje. Na taj način ugrozili ste bukvalno sve organe i žlezde. Na prvom mestu bubrege i srce kao najviše jang organe. Naravno, takva hrana je pokvarila i čitav sistem za varenje (probavni trakt). A onda i slezinu čija je uloga da iskoristi hranu i pretvori je u životnu energiju. A što se vašeg želuca i slezine tiče, kroz mnoge tekstove ste mogli videti da sva makrobiotička hrana odgovara svim organima bez razlike. Nema negativnih efekata. I što je još najbolje, organizam najbolje zna šta je najviše ugroženo i daje akcenat prvo na te probleme, a zatim obnavlja i čitav organizam. Tečnosti pijte samo kada ste žedni i to polako i oprezno. Onoliko koliko Vam je potrebno. Već sam tekst “Dijeta br. 7” je dovoljan da shvatite šta je najbolje za ljude i kako makrobiotika deluje.
      Pozdravljam Vas i odlučite da li Vam je stvarno stalo do zdravlja!

      Reply
  5. hvala najlepse na odgovoru. vec kuvam, spremam, edukujem se. nije da nije komplikovano. 🙂 ali, zamolila bih vas da mi razjasnite jos samo to u vezi iznutrica jer sam uput za njihovo koriscenje dobila bas od dr KTM. iznutrice sve: narocito beli bubrezi, pihtije, dzigerica, srce. veliki pozdrav!

    Reply
    1. Anamari,

      Iskreno, na znam šta znači skraćenica KTM, ali ko god da vam je predložio upotrebu iznutrica mislim da je to pogrešno. One jesu više jang i vama jeste potrebno više janga u ishrani, ali ne na taj način. Po makrobiotici, više jang jela su ona koja su duže kuvana, malo više posoljena i oni obroci u koje su dodati gomasio, soja sos i miso pasta. Namirnice koje su više jang su korenasto povrće kao što su koren čička, koren maslačka, ginseng (koren života), šargarepa, paškanat… Pri tome izbegavati salate, voće i kiseline (sirće, sokovi).
      Znam da je se za početak teško snaći u makrobiotici, ali isplati se, jer je korist velika, a ja ne vidim drugi način da se u današnje vreme bude zdrav i srećan.
      Pozdrav.

      Reply
  6. Lijepo ste ovo rekli.Vrijednost makrobiotike je u tome što je vrlo jednostavna,a daje odlične rezultate:zdravlje,životnu radost,snagu i nepresušnu energiju.Tačno je da akademski obrazovani ljudi često pojma nemaju o osnovnim zakonima prirode i Stvoritelja.Valjda,čovjek mora imati i malo sreće pa da shvati tu veliku mudrost koja se zove makrobiotika.Onaj ko u životu jednom provede tri sedmice stroge makrob.dijete po uputama sjajnog Osawe,više nije ista osoba,već je preporodjen,zdrav,slobodan i sretan i više mu niko ne treba govoriti šta je dobro za njega a šta nije.Cijenjeni čitaoci ovog izvrsnog sajta,iskoristite dobru volju ovog plemenitog čovjeka koji se predstavlja kao “Autor”,zgrabite povjerljivo znanje i krenite na najljepše putovanje u životu.Veliki pozdrav Autoru i svima koji ovo čitaju.

    Reply
  7. Molim za pomoc,posto zelimda se vratim na izvornu makrobiotiku,koju sam praktikovala oko godinu dana ,pa prestala jer sam upucena na vantelesnu oplodnju koja je bila uspesna i zavrsila se u 3 mesecu kiretazom.posle toga jos dve neuspesne vantelesne.sada imam 40 godina,doktori kazu da su mi sanse nikakve jer sam trebala da operisem miom jos pre 10 godina kad sam krenula u borbu.a tada niti jedan doktor to nije predlozio ,svi su me tapsali po ramenu,jer su mi hormoni i jajnici kao u devojcice,znaci idealno za vto industriju.prosle godine sam praktivola tradicionalnu kinesku medicinu,sa mesom ,jajima i svinjskom mascu ,kineskim biljem i akupunturom i nista.
    koliko dana da budem na dijeti broj 7,da li zitarice da kuvam sa algom i koliko dnevno da jedem i sta pijem dok sam na ovoj dijeti.Da dodam imam Hasimoto tiroidis ,stalno vlaznu kozu,konstantan umor,ne mogu iz kreveta da ustanem,nervozu i razocaranje u doktore koji su me pogresno lecili.posao je strestan,laboratorijski,radi se i vikendom i na nogama sam i po deset sati dnevno.
    Post je opsiran i unapred se izvinjavam.
    Sve pohvale jer znam da makrobiotika obavezuje coveka da svoja pozitivna iskustva siri i obogacuje svet.

    Reply
    1. Draga Danijela,

      Da pokušamo da razrešimo ovu popriličnu zbrku. Na prvom mestu, nije mi jasno zašto ste prekinuli sa makrobiotikom prilikom pokušaja veštačke oplodnje? Drugo, ako je to bila prava makrobiotika, mogli ste ostati trudni prirodnim putem, koji je daleko najbolji. Kažete da su Vam hormoni i jajnici u odličnom stanju i onda ne vidim prepreku da sve bude u redu. Ako Vaš muž (partner – kako god) ima iole dobar spermogram, oko začeća nema problema. Problemi začeća su vrlo retko do muškarca. Daleko veći problem predstavlja kiselost unutrašnjosti materice koja ubija sve spermatozoide koji pokušavaju da stignu do jajne ćelije. Kiselost se drastično povećava upotrebom slatkiša, voća, sokova, salata i lekova u ishrani. Malo ko zna da su devojke, u vreme hipi pokreta, posle seksa ubrizgavale u vaginu promućkanu koka-kolu u vaginu kao veoma uspešno kontraceptivno sredstvo! Šta Vam to govori? Još jedna stvar zbunjuje: ako ste se pridržavali kako treba makrobiotike, miom je trebalo da nestane!
      A to što Vas nisu operisali mnogo ranije, slušao sam često od žena. Obično lekari kažu da se radi o ranici (valjda to stvara manje panike nego da se kaže da je u pitanju tumor ili rak) i predlaže se da se sačeka i prati razvoj ili povlačenje tog problema. Samo ne znam kako se to slaže sa njihovim savetima da se žene često kontrolišu i da se treba javiti na vreme?
      Što se tiče kineske tradicionalne medicine, ona i dalje važi za najbolju medicinu, samo se malo vremenom iskvarila, a makrobiotika je prastara i izvorna kineska medicina. Nažalost, kako vreme protiče, čovek ima tendenciju da sve što je valjalo upropasti.
      Oboljenje štitne žlezde ste “zaradili” takođe nepravilnom ishranom i načinom života. Pročitajte pažljivo tekst “Sedam uslova zdravlja i sreće”. Ako se budete pažljivo pridržavali svih saveta makrobiotike, ubeđen sam da ćete ostati u drugom stanju, samo sačekajte bar dva-tri meseca da se organizam oporavi i pročisti kako buduće dete ne bi imalo problema sa urođenim bolestima!
      Zajedno sa ostalim problemima, rešiće se i snaga, kondicija i raspoloženje.
      Srećno i pozdrav!

      Reply
  8. Hvala na brzom odgovoru!
    e ovako,na vantelesnu oplodnju smo upuceni zbog muskog faktora,mada ja to nikada nisam prihvatila kao razlog zasto ne dolazi do zaceca.praktikovala sam makriotiku po knjigama Osave i osecala se najbolje u svom zivotu.tada nisam primenjivala lekovite kupke i obloge,jer po recima doktora u to vreme ,miom ne smeta.
    u toku prve vantelesne,gde i dolazi do zaceca,imam komplikacije u vidu hiperstimulacije(verovatno od velike kolicine hormona)gde doktori uvode infuzije u kojima primam peptide skoro mesec dana i morala sam da pijem velike kolicine surutke(po 1 l dnevno ) i da jedem mladi neslan sir uz svaki obrok.od velike kolicine lekova koje sam pila jedva da sam mogla da jedem.za tih mesec dana izgubila sam i 7 kg ali bila srecna .to je u stvari bila voda koja se zadrzala zbog hiperstimulacije.kad je trudnoca okoncana ,ja sam bila slomljena i od tada su mi i siptomi da se lose osecam,nekad bude gore nekad bolje.

    Da ne bude zabune,ja sam negde pogresila u praktikovanju makrobiotike sigurno ,ovo kazem da me drugi ne svate pogresno ,ne zelim da neko pomisli da iznosim cinjenice protiv.
    mi smo zene cudne ,kad se borimo za potomstvo,sve bi probale ,tako je i samnom bilo.
    pozdrav i bilo mi je zadovoljstvo da procitam vas komentar.

    Reply
    1. Draga Danijela!

      Žao mi je zbog svih Vaših patnji. Nisam žensko, ali mislim da Vas prilično razumem što se tiče svih Vaših pokušaja da postanete majka. Neobično cenim žene koje su normalne, tj. bore se za nešto najlepše u životu – postati roditelj!
      Izdržite i upotrebite sve savete iz makrobiotike, a uspeh ne može da izostane!

      Reply
  9. Ako sam dobro razumela, dijeta broj sedam će me izlečiti od astme. Dobro, pridržavaću se. Recite mi samo čime sve mogu začiniti žitarice i koliko dugo se treba tako hraniti pre nego što pređem na dijetu broj 6?

    Reply
    1. Poštovani,

      Imam niz autoimounih bolesti (vitiligo, psorijazu i čvorić na štitnoj žlezdi)
      Da li je bezbedno i da li ima efekta da budem duži vremenski period na 7. nivou od 10 dana, ili je preporuka da se nakon 10 dana obavezno ide na nivo 6. itd.

      p.s. Već sam u jednom navratu bila na 7. nivou, ali sam izdržala samo 8 dana.

      Hvala unapred!

      Reply
      1. Pozdrav Mrvice,

        Lečenje je ozbiljna stvar, a u makrobiotici postoji mnogo disciplina koje se uzimaju u obzir. Ne mogu da nekoga savetujem bez da ga vidim i porazgovaram sa tom osobom. Osim u nekim slučajevima kada je skoro sve jasno. Zato već 4 godine pišem sajt i objašnjavam. Ako ne želite da naučite kako se izlečiti i dati sebi dijagnozu (tj. ne čitate sajt i ne razmišljate o svemu tome) i ne možete da se pridržavate datih saveta, ja Vam ne mogu pomoći. A moguće je da sajt pratite preko telefona gde nemate dobar pregled pa ne možete da pronađete sve što biste hteli.
        A na dijeti br.7 je sasvim dosta provesti 10 dana,a kasnije treba da proširujete jelovnik u skladu sa principima makrobiotike o čemu sam toliko pisao da ne možete da pročitate ni za ko zna koliko dana.
        Sve najbolje Vam želim i potrudite se oko sopstvenog zdravlja. Ovo nisu komercijalni saveti iz jeftinih časopisa. Treba pameti i ozbiljnosti!

        Reply
    1. Draga Dano,

      Da, naravno, za vreme dijete br.7 mogu se koristiti zeleni i beli čaj. Inače, za ovu dijetu, a i uopšte za makrobiotsku ishranu je karakteristično da se ne javlja velika žeđ što je dobro.
      Srdačan pozdrav!

      Reply

Post Comment